KRAFT ist auch im Alltag wichtig

Mehr Kraft bedeutet nicht automatisch große Muskeln. Vielmehr werden die Muskeln stärker, obwohl es nicht immer sichtbar ist. Wenn ich mit 5 Liegestützen starte und nach einer Woche 10 schaffe, ist die Muskulatur „gewachsen“ bzw. stärker geworden. Mehr Kraft bedeutet auch eine bessere Haltung, weil dadurch die Gelenke entlastet werden. Vor allem die Wirbelsäule freut sich über jede „Entlastung“